Muchas empresas se preocupan cada vez más de la salud y de la felicidad de sus trabajadores. Eso se debe a que un aumento de estos dos elementos hace que los empleados sean mucho más productivos y comprometidos con la organización.
Promover la salud integral en el trabajo permite aumentar el bienestar, del mismo modo que ayuda a disminuir el estrés, lo que, a la larga, reduce la rotación e incrementa la permanencia del talento.
¿Qué beneficios tiene la fruta para el trabajador?
El consumo de frutas y verduras en la cantidad y calidad justa es un factor protector contra las enfermedades no transmisibles.
Tanto la a Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO), como la OMS han determinado que el consumo diario de 400 gramos de fruta y verdura tiene un efecto protector para la prevención de enfermedades no transmisibles y para mantener un buen estado de salud.
En el entorno laboral, el consumo de fruta permite:
- Aportar nutrientes esenciales: La fruta es rica en vitaminas, minerales y antioxidantes que son esenciales para el funcionamiento óptimo del cuerpo y del cerebro. Éstos pueden mejorar la función cognitiva y la capacidad de concentración, facilitando realizar las tareas con mayor eficiencia.
- Proporciona energía natural: La fruta contiene azúcares naturales, como la fructosa, que brinda energía de forma sostenida y gradual. Consumir fruta puede ayudar a mantener niveles de energía estables a lo largo del día, lo que favorece la concentración y la productividad en el trabajo.
- Mejora la hidratación: Muchas frutas tienen un alto contenido de agua, lo que ayuda a mantener una adecuada hidratación durante el día. Una buena hidratación es fundamental para el buen funcionamiento del cuerpo y del cerebro, lo que se traduce en un mejor desempeño laboral.
- Facilita la digestión: La fibra presente en la fruta favorece el buen funcionamiento del sistema digestivo, lo que puede ayudar a prevenir inflamación u otros malestares. Una digestión saludable contribuye a sentirse más ligero y con mayor comodidad para realizar las tareas laborales.
- Promueve un peso saludable: La fruta es baja en calorías y generalmente no contiene grasas saturadas ni colesterol. Al incluir frutas en la dieta, se puede contribuir a mantener un peso saludable, lo que a su vez puede mejorar la autoestima y la confianza.
¿Qué beneficios tiene para la empresa?
Posicionarse como una empresa saludable aporta una serie de beneficios que sobrepasan el coste de la acción. A continuación, te contamos cuáles son:
- Reducción de incapacidades y ausentismo laboral.
- Disminución de accidentes laborales.
- Aumento de la productividad y el rendimiento.
- Mejora la cultura de la empresa.
- Mejora el Employer Branding.
- Ayuda a retener el talento y atraer a nuevos perfiles.
- Permite hacer pausas sin salir de la oficina.
- Crea un ambiente agradable y fomenta el compañerismo.
Promover un ambiente saludable y una alimentación equilibrada dentro de la empresa puede ayudar a reducir los problemas derivados de la vida sedentaria, el estrés y los estragos diarios.
Promueve la salud y reduce el ausentismo
Una de las principales causas del ausentismo son los problemas relacionados con la salud, así como los que derivan del sedentarismo y el sobrepeso.
Por esto, promover la salud en el lugar de trabajo es fundamental para el bienestar de los empleados y el éxito de la empresa. Aquí tienes algunas formas de hacerlo, además de ofrecer alimentos y bebdidas saludables:
- Promover la actividad física: Organizar sesiones de ejercicio o incentivar el uso de escaleras en lugar de ascensores puede ayudar a los empleados a mantenerse activos durante su jornada.
- Facilitar el acceso a información sobre salud: Proporcionar recursos, folletos, charlas o seminarios sobre temas de salud, puede motivar a los empleados a adoptar hábitos de vida más saludables.
- Fomentar pausas activas: Animar a los empleados a realizar pausas activas para estirarse, caminar y relajarse, puede ayudar a reducir el estrés, mejorar la concentración y el rendimiento.
- Crear un entorno ergonómico: Proporcionar mobiliario ergonómico y promover buenas prácticas posturales puede ayudar a prevenir lesiones musculoesqueléticas, mejorar la comodidad y la salud.
- Ofrecer programas de bienestar: Implementar programas que incluyan actividades, asesoramiento nutricional, programas de pérdida de peso o de dejar de fumar, puede motivar a adoptar hábitos saludables.
- Fomentar un equilibrio entre trabajo y vida personal. Los horarios flexibles o días de teletrabajo, pueden reducir el estrés y facilitar que los empleados dediquen tiempo a actividades en pro de su bienestar físico y mental.
Fomentar un bienestar físico y emocional acabará repercutiendo en la productividad y el compañerismo.
Costos de implementar la medida
Dependerá de qué tan grande sea la empresa. Para una Pyme, el costo de tener fruta en la oficina puede suponer entre un 1 y un 3% del salario mensual de un trabajador, aunque como hemos comentado, depende del número de trabajadores y de la cantidad y calidad de fruta a la semana.
Actualmente existen empresas que se encargan de la entrega diaria o semanal de fruta a las empresas. Se pueden crear planes a medida y flexibles para poder hacer frente a las necesidades de la plantilla y, por ejemplo, disminuir la cantidad de fruta en época de vacaciones o aumentarlo en un periodo fuerte.
Aumento de la productividad y de la retención de talento
La implementación de estas medidas supone un aumento de entre un 5 y un 10% de la productividad. Además, debes tener en cuenta que un empleado satisfecho es un potencial evangelizador de la empresa, que ayuda a recomendar el producto o servicio, pero también a la empresa como empleador.
Piensa en todo ese talento que se puede escapar de tu organización por no implementar un programa de beneficios que la convierta en un lugar saludable y perfecto para desarrollar un plan de carrera a largo plazo.
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